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黑红梅方棋牌苹果版

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在安静的环境下,进行冥想,坚↞持一周之后,身体就会开始排毒了。
1、断谷3-7天为短期辟谷,8-14天为中期辟谷,15天以上为长期辟谷。
2、可食用少量瓜、果、药物,除开水和药物外不吃人间烟火之食。
3、刚开始的时候可以食用一些稀粥、菜汤、花生、蔬菜、水果等食物,不完全辟谷也可以作为是一种改善体质的方法,在老师的精心指点下,自己也是可以在家完成的。
4、辟谷减肥层次是逐渐提高的,确定辟谷减肥时间要量力而行,如开始五天、七天等,让自己有个适应的过程。

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